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夏季,该如何正确喝水?

作者 纯净水设备 来源 http://www.huifengshuiwu.cn 浏览 发布时间 14/06/30

又到了炎热的夏季,人体内水质的流失速度加快,急需不断喝水来满足体内所需。喝水,看似大家都会的习惯动作,但是里面却包含了很多学问,你会不会喝水呢?来一起跟随小编看一下正确喝水方法:
1、警惕早晨喝水
大家都知道早晨喝水的有利之处,可以弥补身体流失的水分,润湿肠道,促进大便排泄,防治便秘,还有美容养颜的功效,其实这些“利处”不完全对,消瘦,肤白,体质寒凉的人,早晨不适合饮用低于体温的牛奶,果汁或冷水。
2、“看不见”的水要多喝
水大家都能看到,对于那些“看不见”的水是什么呢?比如米饭、粥、蔬菜水果,里面都是含水的,蔬菜水果的含水量一般超过70%,即便一天只吃500克果蔬,能获得300--400毫升水分,像西瓜是夏天必不可少的降温水果,因为含水量高,也是很好的利尿水果,所以这中“看不见”的水也要多食用,因为除了水分之外还有一些营养物质、维生素等。
3、不要乱饮“花样水”
矿物质水,在纯净水中按照人体浓度比例添加矿物质浓缩液配制而成的人工矿泉水,可是,在人工生产过程中溴化物的产生,成为诱导癌症发生的因素。
以上就是惠丰小编为您整理分享的正确饮水注意事项,希望大家了解之后都能学会健康饮水,关注自己健康,惠丰水处理设备工程有限公司专业生产供应纯净水设备、软化水设备,如果您有需求,欢迎来电咨询:15169586699 李经理